3 jeux de massage par et pour les enfants
J’ai découvert le livre 100 jeux avec Namasté pour la concentration, les émotions et la socialisation des enfants au gré de mes pérégrinations sur Internet. Et quelle découverte ! Je vous le recommande...
View Article3 exercices pour entraîner les enfants à retrouver leur calme
Nous demandons souvent à nos enfants de se calmer mais finalement, leur a-t-on appris comment se calmer ? et leur a-t-on expliqué les avantages à retrouver leur calme ? A quoi ça sert d’être... The...
View ArticlePetit programme de pleine conscience de préparation au bac et au brevet (et...
Les examens de fin d’année stressent beaucoup les ados. Comment accompagner les futurs bacheliers dans leur gestion du stress ? Dans son livre Tout est là, juste là, Jeanne Siaud-Facchin propose un...
View ArticleUn exercice simple de relaxation pour les enfants (et leurs parents) inspiré...
Ce petit exercice de relaxation inspiré du bouddhisme a plusieurs vertus : mobiliser l’attention dans le présent calmer l’agitation de l’esprit et du corps se décontracter apprendre à recouvrer sa...
View ArticleLa méditation de l’arc-en-ciel à proposer aux enfants : une inspiration...
Je vous avais déjà proposé un exercice de relaxation pour les enfants extrait du livre Histoires d’ailleurs, Petits contes de sagesse bouddhiste ici. Je vous propose aujourd’hui cet exercice de...
View ArticleParents : 9 manières d’accueillir notre colère sans y céder avec nos enfants...
Dans son livre Prendre soin de soi et de ses enfants dans le calme, Sarah Napthali explique qu’il est possible de traiter la colère comme un état d’esprit en visite. Elle donne plusieurs pistes... The...
View Article10 manières de pratiquer la pleine conscience au quotidien en tant que parents
Pourquoi méditer en pleine conscience au quotidien ? Sarah Napthali écrit dans son livre S’occuper de soi et de ses enfants dans le calme : Si nous arrivions à apprendre à vivre en étant... The post 10...
View ArticleLe Hang, vous connaissez ? 3 musiques de Hang à découvrir
Le Hang, vous connaissez ? 3 musiques de Hang à découvrir Je suis tombée par hasard sur une vidéo de Hang sur Internet et j’avoue que j’ai bien envie d’intégrer 10 minutes d’écoute de... The post Le...
View ArticleAdultes et enfants : 5 grands principes de la psychologie positive par...
La psychologie positive : définition Lors de cette conférence, Christophe André définit la psychologie positive ainsi : La psychologie positive est une réflexion scientifique sur le fonctionnement...
View Article[Adultes et enfants] La pollution attentionnelle : c’est quoi ? en quoi...
La pollution attentionnelle Dans une conférence sur le psychologie positive, Christopge André nous met en garde contre ce qu’il appelle la « pollution attentionnelle ». Cette pollution attentionnelle...
View ArticleUne méditation de l’amour bienveillant pour les enfants
Une méditation de l’amour bienveillant pour les enfants Ma fille et moi-même aimons beaucoup cette méditation extraite du livre Histoires d’ailleurs : Petits contes de sagesse bouddhiste. Il s’agit...
View Article10 exercices pour être parent en pleine conscience
10 exercices pour être parent en pleine conscience 1. Le monde du point de vue de l’enfant Myla et Jon Kabat-Zinn nous invitent à imaginer le monde du point de vue de nos enfants... The post 10...
View Article3 vidéos de pleine conscience pour les enfants (et les parents aussi !)
3 vidéos de pleine conscience pour les enfants (et les parents aussi !) La méditation de pleine conscience a de nombreux avantages pour les enfants et les adultes : réduit l’anxiété et le stress,......
View Article10 minutes de pleine conscience pour changer la vie
10 minutes de pleine conscience pour changer la vie Andy Puddicombe nous invite à nous poser cette question : A quand remonte la dernière fois où vous n’avez rien fait ? 10 minutes seulement, sans......
View Article8 étapes pour s’exercer à la méditation d’auto compassion
8 étapes pour s’exercer à la méditation d’auto compassion La méditation d’auto compassion est une technique de récupération émotionnelle. La méditation d’auto compassion peut être utile face à des...
View ArticleParents : 5 livres pour amorcer un travail sur soi
Parents : 5 livres pour amorcer un travail sur soi Dans Elever son enfant autrement , Catherine Dumonteil-Kremer écrit que le travail sur soi est l’indissociable allié de l’éducation bienveillante....
View ArticleLa petite grenouille : une méditation simple pour se concentrer et rester calme
La petite grenouille : une méditation simple pour se concentrer et rester calme La petite grenouille est une méditation de pleine conscience pour les enfants de 4 à 10 ans. Elle est extraite du... The...
View Article15 leçons de sagesse par Christophe André pour vivre (plus) heureux en pleine...
15 leçons de sagesse par Christophe André pour vivre (plus) heureux en pleine conscience 1.Vivre, c’est vivre l’instant présent 2. Il y a d’énormes bénéfices à prendre conscience de sa respiration, à...
View ArticleLes ravages des pollutions de l’esprit par la vie moderne : dans quel état...
Pollutions de l’esprit : dans quel état finit notre esprit à force de vols d’intériorité ? Christophe André se demande et nous demande par la même occasion : dans quel état finit notre esprit... The...
View ArticleLes effets étonnants de la météo personnelle sur les enfants agités
Les effets étonnants de la météo personnelle sur les enfants agités Le livre Calme et attentif comme une grenouille propose l’exercice de la météo personnelle pour aider les enfants à comprendre leur...
View Article
